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早上好！欢迎来到《今日好站》的第一期。
你是不是也有过这种感觉：明明只打算“休息5分钟”刷会儿手机，结果一抬头，半小时过去了，正事却一点没动。
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场景一：对抗手机诱惑。当你准备开始写报告或看书时，先把手机扣在桌上，打开这个番茄钟，告诉自己：“铃声响之前，绝不碰手机。”25分钟的专注力，远比你想象的要长。场景二：拆解大型任务。面对一个庞大的项目感到无从下手？设定一个番茄钟，告诉自己“在这25分钟内，我只负责完成XX任务的一小部分”。吃掉一只“番茄”，再吃下一颗，压力瞬间就没了。📢 写在最后
万事开头难，但只要你能在第一个25分钟里坐得住，你就已经战胜了90%的拖延。
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